110 kg

Ja chce pierscien na 110 kg wagi suchej masy w jeden dzień

[...] kupic bo predzej mialem testosterol i ladnie weszlo wiec chcialem wyprobowac biosta!!tez jest dobry bo dzis wycisnolem po 20 tabletkach tego 101 kg a zostalo jeszce 40 wiec mysle ze do 105 dojde!!potem kreta i chcialbym dojsc po miesiau brania kreta do 110 jest to mozliwe??a jak nie do 110 to chociazby do 107!!wiec chyba zamowie tego mono!!pozdro

cos sie przebic nie moge w pazdzierniku poszlo 100 kg, (w tym roku w szczycie formy poszlo 110, teraz ledwo 105

[...] odrazu po tym cyklu robic rzezbe???i co lykac z odrzywek na rzezbe ? bo zlyszalem ze preparaty typu termo speed bardzo odwadniaja! nie strace zbyt wiele na miesniach? prosze o rade!! moje wymiary to biceps 37 klatka 110 udo 60 pas 84 waze 82 kg przy wzroscie 182 cm! rekord 100kg (dopiero bede podchodzil do wiekrzego) prosze o pomoc:)

To 110 kg to niezła bajka... ale jak na pół roku to luz, dobry początek

[...] gotowane - 60g (B/T/W = 11,47/6,32/7,14) kcal 114 posiłek 5: Tuńczyk w wodzie - 130 g Koncentrat pomidorowy 30% - 10g (B/T/W = 27/1,71/1,67) kca; 135,4 W sumie B/T/W ~ 110/27/99 - 1038 kcal stosunek % BTW 41/22/37 Dostarczona ilość na kg masy ciała Białko 1,8g, tłuszcze 0,4g, węgle 1,7 g. Kalorie B- 440,T- 240, W- 397 Założenia były [...]

[...] zmiana priorytetow, chce byc duzy i silny, w tym czasie poprawilem czesto anwet o 100% swoje wyniki silowe (przysiad, MC) ostor masowa dieta, uzyskanie wagi. Cche osiagnac 110-120 kg wagi, mzoe byc sporo taknki tlusczowej, przy zahcowaniu oczywiscie duzej sprawnosci co ptrzydaje sie w judo, choc mniej niz w karate. Tu nie wiem czy genetyka [...]

mam mały problem z dobreniem koszuli odpowiedniej dla mnie,,,mam 185 cm wzrostu,,,81-82 kg wagi,, klatka bez napięcia 110,,,biceps 42-44 cm,,w pasie mam 80 cm,,rekord na klatkę bez koszulki 160 kg,,,ostatnio się skusiłem na wyciskanie w koszulce,był akurat na naszej siłowni Wegiera J.i przywiózł mi koszulkę >>titan f6<<,rozmiar 44oczywiście [...]

[...] więc postanowiłem założyć ten temat. Otóż chodze na siłownię już miesiąc. Ludzie z siłowni powiedzieli że po miesiącu powiniennem mieć już konkretny plan treningowy. Waże 110 kg i 182 cm. Najbardziej zależy mi na zrzuceniu tłuszczu z brzucha i z klatki piersiowej. Czy mógłby mi ktoś pomoć w ułożeniu planu lub ewentualnie jeżeli ktoś ma gotowy [...]

[...] Wyniki: 60 kg Markiewicz Piotr Zamek Kurzętnik 58,7 170,0 115,0 210,0 495,0 Murawski Karol -//- 57,3 160,0 115,0 185,0 460,0 Śliwiński Dawid Unia Wąbrzeźno 60,0 150,0 110,0 185,0 445,0 Krupiński Piotr Tytan Łódź 59,6 155,0 105,0 165,0 425,0 Rzymski Krzysztof Zamek 59,2 140,0 107,5 172,5 420,0 Radzimiński Marcin -//- 57,2 140,0 102,5 [...]

wiec sprawa ma się nastepujacą dla wszystkich MNIEJSZYCH strongmenów do 105 kg DZIĘN 26 03 2006 MIEJSCE GNIEZNO SALA OSIR (SPORTOWA) KONKURENCJE MARTWY CIAG 210 OPONA 320 BELKA 110 YOK(WHAT THE KWAK IS YOOK)

flex malutki???hm...jesli ktos wazy 110 kg lub cos kolo tego jest malutki...hmmm cretinoi pewnie wazysz ze 120 i masz 60 w lapie zartuje ale z roku na rok konkurencja coraz wieksza bo publicznosc robi z tego wiekszy show niz traktuje to jako sport!

Da sie.Ja przy wadze 70kg 3 lata temu kompletnie bez niczego,nawet bez żadnej diety doszedłem do 110 na klate!!! Obecnie wracam i mam 10 kg masy więcej więc ciekawe jak szybko wróce do tych 110...

[...] mozesz sie spodziewac po roku czy dwoch? Zalozmy, ze na poczatku stosowania programu wazysz 78 kg i na lawie wyciskasz tylko 75 kg, tyle samo w przysiadzie, martwy ciag 110 kg, uginasz 30-kilogramowa sztange. Po wspomnianym czasie (chociaz wiele zalezy od genetyki) powinienes wazyc od 90 do 105 kg, na lawie wyciskac 150 kg, w przysiadzie 200 [...]

Waga 110 kg. Bf nie mam pojecia, ale nieco jest. Wzrost 181. Przygotowuje sie do zawodow kulturystycznych. trening 5 razy w tygodniu najpierw silowy okolo 1,5h i po nim narazie 20 min aerobow.

[...] mozesz sie spodziewac po roku czy dwoch? Zalozmy, ze na poczatku stosowania programu wazysz 78 kg i na lawie wyciskasz tylko 75 kg, tyle samo w przysiadzie, martwy ciag 110 kg, uginasz 30-kilogramowa sztange. Po wspomnianym czasie (chociaz wiele zalezy od genetyki) powinienes wazyc od 90 do 105 kg, na lawie wyciskac 150 kg, w przysiadzie 200 [...]

[...] i oszczepem jak również w pchnięciu kulą) : Dziewczęta : 16 lat : - wyciskanie na płaskiej : 55 kg - przysiad : 100 kg 17 lat : - wyciskanie na płaskiej : 65 kg - przysiad : 110 kg 18 lat : - wyciskanie na płaskiej : 70 kg - przysiad : 120 kg - oczywiscie to fragment artu Tyki. Co prawda tu martwego nie ma, ale i tak te "normy" sa [...]

[...] I jak pisze ze pokonuje silowo wiekszosc rowiesnikow to fakt, ale co z tego jak przyszedl teraz kumpel ze na na silke, i on w 2-3 miesiace z 60 kg w przysiadzie zrobil 110 kg na serie 10 powtorzen, bez diety bez odzywek! Co zonacza ze wiecej niz ja przez 5 lat (no moze 3 lata bo pierwsze dwa to ja nei ruszalem przysiadow). Pocieszams ie z w [...]

[...] do 100 kg I Damian Laskowski Terminatus Dąbrowa Górnicza 240 kg II Paweł Surmański Wiking Starachowice 225 kg III Tomasz Brzuszczyński Wicher Kobyłka 200 kg kat. wag. do 110 kg I Krzysztof Drobik MKS Tur Ryki 245 kg II Waldemar Nacewicz Herkules Warszawa 210 kg III Łukasz Baran Wiking Starachowice 190 kg kat. wag. powyżej 110 kg I Tomasz [...]

[...] Chociaz teraz kumepl ze mna zaczynal HIT od razu tylko ja robie 5 powt na jednym treningu a na drugim 8, a on na kazdym stara sie 8-10 i w przysiadzie z 60 kg zrobil 110 kg w tkaim czasie ze wiekszosc na tym forum by nie uwierzyla, a naprawde z technika to on nadal popelnia drobne bledy wniektorych cwiczeniach !!! Przykladowo przysiady [...]